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Les
5 commandements à tenir compte... Lors d’une chronique précédente,
je vous disais qu’il fallait respecter certains principes dont
celui d’accorder une importance au principe de la progression.
Il
y en a d’autres et je vous les présente brièvement:
1er commandement : l’importance d'améliorer votre technique
J’observais
les “Jeunes Bolduc”, dont Gab et Elliott dernièrement. Elliott,
je l’ai vu monter sur son vélo et terminer sa première course.
Et maintenant, à force de travail, j’admire leur habileté à
faire des «wheelies», à grimper sur des obstacles, bref, à faire
tout ce que j’aimerais être capable d’accomplir. Ils sont entrain
de devenir des magiciens du vélo comme Hans Rey.
Morale:
On ne naît pas habile en vélo de montagne, mais on le devient
qu’au bout de longues heures de pratiques, de chutes. Ça peut
prendre des mois.
Je
skie depuis quelques années et j’ai développé (autodidacte) une
certaine technique qui me permet de faire des descentes à mon
goût. Mais, je me suis aperçu que j’ai beaucoup de misère à me
défaire de ces petits défauts au point que ça me prendra des années
à m’en débarrasser. C’est la même chose en vélo de montagne, d’où
l’importance pour un débutant de saisir toute l’importance d’une
bonne technique et de se référer aux bonnes personnes ressources
( entraîneur, compétiteur, etc).
Sachez
qu’une bonne technique ne rend pas uniquement le geste efficace
mais permet, aussi, une économie d’énergie très importante. C’est
une condition pour avoir un plaisir assuré.
2 ième commandement : sachez respecter votre
gabarit morphologique
Les
golfeurs veulent tous frapper la balle comme un Tiger Woods, potter
comme le Prez, oups... je m’écarte un peu,. Dans la plupart des
cas, rechercher le swing parfait peut devenir une perte de temps.
On n'est pas tous fait comme Tiger, ni comme ....
Alors,
on doit tenir compte de sa propre morphologie et adapter la gestuelle
sportive en fonction de sa musculature et de sa morphologie. On
développera toutes et tous notre style. À nous de s’adapter...
3
ième commandement : utilisez un équipement bon et adéquat
Allez
vous me croire si je vous dit qu’il y a un rapport incontestable
entre la qualité de votre équipement et le succès de vos entraînements?
Bien vous le devriez.
Pensez
aux skieurs de fond et leur équipement haut de gamme. Ce qu’ils
nous font baver à l’occasion. Un bon équipement, c’est un équipement
adapté, qui répond à nos besoins.
Alors,
n’hésitez pas à faire appel à un conseiller compétent: un ami,
un passionné, un compétiteur.
4
ième commandement : soyez à la fine pointe de l’information
Lorsque
j’écrit le mot «FOUINEUR» quelle image avez-vous en tête? Une
personne qui met son nez partout. C’est ça, et j’en suis un.
Bien,
si vous voulez vous améliorer, je vous donne ce conseil : liser
des revues, faites des recherches sur Internet, élargissez vos
connaissances sportives . Comme vous le constatez, les sources
d’information n’ont jamais été aussi nombreuses et accessibles.
Une
personne bien informée garantie son succès. On se lance dans un
programme d’entraînement sans s’informer. Le corps a ses modes
d’emploi et il est bon de les connaître. N’arrêtez pas de fouiner...
ça vaut son pesant d’or. Croyez-moi!
5 ième commandement : N’oubliez pas l’importance
de respecter le principe de la progression
Cela
se résume en deux petites phrases: Il ne vous sert à rien de brûler
les étapes. Après un, c’est deux, puis après deux, c’est trois
et non 4. Et chaque chose se fait en son temps.
Conclusion:
Il ne vous restera plus qu’à passer à l’étape suivante :
identifier
vos objectifs personnels.
Nous
reviendrons sur ce sujet.
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